耳鸣是一种对头部所产生声音的无意识接收现象。 尽管人们感觉耳鸣声音很大,客观测量结果却显示,这种声音通常比树叶落地的声音还要轻。 但是,耳鸣让人无法忍受。
它是一种大脑接收的信号。 当您注意到耳鸣声音并开始投以关注时,就会产生一种强烈的负面情感反应。 然后,您会对耳鸣投以更多关注,这时恶性循环就开始了。您的大脑无法在您感知到噪音前将其过滤掉。
有 10-15% 的人受到不同程度的耳鸣的影响,超过一半的人双耳都有耳鸣。 很多人无法正常生活。
耳鸣是一种对头部所产生声音的无意识接收现象。 尽管人们感觉耳鸣声音很大,客观测量结果却显示,这种声音通常比树叶落地的声音还要轻。 但是,耳鸣让人无法忍受。
它是一种大脑接收的信号。 当您注意到耳鸣声音并开始投以关注时,就会产生一种强烈的负面情感反应。 然后,您会对耳鸣投以更多关注,这时恶性循环就开始了。您的大脑无法在您感知到噪音前将其过滤掉。
2、咨询
您的医师可能会帮助您了解为什么耳鸣会对您产生影响,以及您可如何逐渐习惯它的存在。 最重要的是,您要认识到耳鸣治疗可能需要数个月时间。
3、健康的生活方式
在与耳鸣作斗争时,您需要与自己作斗争:不要孤立自己,不要避免听到声音。 同时,您需要以放松和平衡的态度生活。 瑜珈、用药、多样化的健康饮食和定期运动都会有助于这一过程。